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西瓜：瓜中之王清熱穩血壓！茄紅素是番茄1.5倍
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【早安健康編輯部／綜合報導】炎熱的夏天又即將到來，除了吹冷氣之外，你還可以選擇吃西瓜來消暑。你知道嗎？西瓜雖然90%以上是水分，但是仍富含瓜胺酸、茄紅素、鉀、胡蘿蔔素和維生素A等營養成分，有助於消水腫、抗氧化與預防高血壓。
西瓜的營養價值與健康功效
西瓜的鉀含量高，具利尿作用，並具有以下功效：
1、清熱
2、解毒
3、去除煩躁。
什麼人不能吃西瓜
腸胃功能較弱及糖尿病者不宜。
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熱帶性低壓外圍雲系影響，宜蘭地區出現猛烈雨勢，經濟部水利署針對宜蘭發布淹水一級警戒，部分村里可能已出現積淹水現象。此外，由於東北角降雨明顯，翡翠水庫上游直潭壩也開始放水。
久旱逢甘霖，受東北風及熱帶性低氣壓外圍雲系影響，中央氣象局發布豪雨特報，宜蘭以及新北市山區易有局部大雨或豪雨。隨雨勢滂沱，經濟部水利署針對宜蘭縣大同鄉發布淹水一級警戒。
水利署指出，大同鄉過去3小時雨量 159mm ，部分村里道路可能已開始積淹水，警戒區域包括大同鄉寒溪村、台7線路段以及復興村等，民眾需提高警覺。
此外，由於東北角雨勢明顯，位於新北市翡翠水庫上游的直潭壩下午也開始啟動調節性放水，下游民眾應遠離河道。在這2天降雨挹注下，翡翠以及石門水庫蓄水均開始上升，目前翡翠蓄水 69.58% 、石門蓄水 62.2% 。
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